डिप्रेशनक्या है अवसाद
अवसाद या डिप्रेशन एक मानसिक स्थिति है जिसका हर वर्ग के लोग तेजी से शिकार हो रहे हैं। इसके दस्तावेज से ही पता चल सकता है कि आप कहीं भी शिकार नहीं कर रहे हैं।
unsplash अलग-अलग होते हैं लक्षण
हर व्यक्ति और हर वर्ग में यह लक्षण अलग-अलग होते हैं। इसके कुछ सामान्य लक्षण भी होते हैं जो सबमें पाए जाते हैं।
प्रमुख लक्षण
अवसाद के प्रमुख लक्षणों में बेचैनी और चिंता शामिल है। नींद आना और भूख ना लगना भी आम शुरुआत से एक है।
ये होती है फिलिंग
अवसाद में स्थिर रहना,मज़बूरी और बिखराव की झलक दिखाई देती है। इसके अलावा आदमी को खुद को लाभदायक सुझाव लगता है।
हौसला की कमी
लोगों में उत्साह की कमी होना भी अवसाद के रहस्य में से एक है। यदि आपको ऐसा लगता है कि यह अपमानजनक है तो इसे तुरंत हटाने का प्रयास करें।
क्रियाओं में परिवर्तन
अगर आप पहले ज्यादा कम थे और अब ज्यादा हैं या इसके उलट हैं तो ये भी हैं अवसाद के लक्षण।
आत्महत्या का प्रश्न
अगर आपको अपने हर पहलू का नजरिया दिखता है और अकेले में आत्महत्या जैसी बात सामने आती है तो ये भी अवसाद के लक्षण हैं।
अकेलापन पसंद आना
अगर आपको भी अकेलापन पसंद आ रहा है और लोगों को ज्यादातर समय एक साथ रहने में परेशानी होती है तो ये भी अवसाद के लक्षण हैं।
हमेशा लेटें
अवसाद के शिकार लोग हमेशा लेटे रहते हैं। ऐसा अगर आपके साथ हो रहा है तो सुधार करें और खुद को सक्रिय बनाए रखने की कोशिश करें।
