ग्रीन टी के फायदे: भारत में ज्यादातर लोगों की सुबह की चाय पूरी नहीं होती। जो लोग अपनी सेहत का ध्यान रखते हैं, वे दूध वाली चाय की जगह ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं। कुछ लोग ग्रीन टी को कुछ दिनों तक पीते हैं और फिर वापस मिल्क टी पर लौट आते हैं। लेकिन आज हम आपको ग्रीन टी रोज पीने के कुछ ऐसे फायदे बताएंगे, जिन्हें जानकर आप इसे रोजाना पीना शुरू कर देंगे। ग्रीन टी में कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इनमें मुख्य रूप से विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन बी5, विटामिन के, राइबोफ्लेविन, थायमिन, मैंगनीज, पोटैशियम, कॉपर, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल शामिल हैं। ये पोषक तत्व आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
ग्रीन टी के फायदे: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
ग्रीन टी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पॉलीफेनोलिक शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे आप बीमारियों से बचे रहते हैं।
ग्रीन टी के फायदे: बीपी और हार्ट की समस्याओं में फायदेमंद
ग्रीन टी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और गुड कोलेस्ट्रॉल को खाती है। इसके नियमित सेवन से बीपी नियंत्रण में रहता है और हार्ट स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
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ग्रीन टी के फायदे: तनाव दूर होता है
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट पॉलीफेनॉल और अमीनो एसिड होते हैं जो शरीर में हार्मोन को संतुलित रखते हैं और मूड को ठीक करते हैं। इससे आप मानसिक और शारीरिक तनाव से छुटकारा पा सकते हैं।
ग्रीन टी के फायदे: वजन घटाने में लाभदायक
रोजाना ग्रीन टी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। इसमें पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं और वसा के स्वाद को बढ़ाते हैं। इसमें वसा और कार्ब्स नहीं होते, इसलिए नई चर्बी बनने से रोकी जा सकती है।
