पानी बॉडी को स्टोर करने का काम करता है। गर्मी के दिनों में सबसे ज्यादा पानी की आपूर्ति होनी चाहिए। ताकि बॉडी डिलाईटेड न हो. कई बार देखने पर पता चलता है कि कम पानी के कारण हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियाँ हो जाती हैं। ज़िन में से एक है किडनी में पथरी। शरीर में पानी की कमी के कारण किडनी स्टोन होना आम बात है। इसलिए कहा जाता है कि अधिक से अधिक मात्रा में पानी की स्थापना होनी चाहिए। जानें विस्तार से..
एक दिन में कितना पानी चाहिए
डायटीशियन मोनिका जी का कहना है कि जो लोग किडनी की पथरी से पीड़ित हैं, वे पूरी दुनिया में 3 लीटर से ज्यादा हैं पानी पी जाना चाहिए. क्योंकि हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। क्योंकि कई बार देखने पर अधिक मात्रा में पानी पीने से पथरी में भी राहत मिल जाती है।
किडनी स्टोन होने का कारण
कई बार देखने पर पता चलता है कि किडनी स्टोन के अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं. लेकिन जब यह मिनिरल्स के शरीर में सबसे ज्यादा हो जाते हैं तब डाइजेनिक फ़्लोरिडा फिल्टर नहीं कर सकता जो पथरी के रूप में ले जाता है। प्रशिक्षु आपको सलाह देते हैं कि गर्मी के मौसम में पशु अधिक नक्षत्रों के साथ ही शरीर पर भी बार-बार डिलाईटेड हो जाते हैं। जिस कारण से किडनी स्टोन की समस्या तेजी से बढ़ती है। इसलिए प्रयास करें कि अधिक से अधिक पानी पिएं। इसके साथ ही मसालों का भी सेवन करें।
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