मछली के तेल कैप्सूल के फायदे: मछली के तेल कैप्सूल के फायदे, डायटिशियन से जानें

मछली के तेल कैप्सूल के लाभ: मछली में ओमेगा -3 पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन सी, ए, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन और जिंक भी पाया जाता है जो आंखों के साथ-साथ हृदय आदि के लिए बेहद लाभदायक होता है। हालांकि बहुत कम लोग ऐसे होते हैं जो मछली खाना पसंद करते हैं. अगर आप भी कुछ लोगों में से एक हैं तो ओमेगा-3 फिश ऑयल कैप्सूल के बारे में डायटीशियन मोनिका जी से जाएंगे। जानिए फिश ऑयल कैप्सूल खाने से होने वाले फैट के बारे में विस्तार से…

ज्वॉइंट पेन

जो लोग ज्वॉइंट पेन यानी अर्थराइटिस के रोगियों को फिश कैप्सूल का सेवन करना चाहिए। इसे खान से ज्वॉइंट पेन, सूजन आदि से छुटकारा पाया जा सकता है। ओमेगा-3 फिश ऑयल कैप्सूल अगर आप खाते हैं तो इससे आपकी हड्डियां मजबूत होंगी।

फ़्रांसीसी

फिश ऑयल खान-पान से लेकर सलमान खान तक। ओमेगा-3 में मौजूद आपकी त्वचा से रूखेपन को दूर करता है साथ ही आप लंबे समय तक यंग नजर आते हैं।

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दिल

ओमेगा-3 फिश ऑयल कैप्सूल हार्ट के लिए काफी अच्छा रहता है। इसके सेवन से लंबे समय तक हार्ट डिसीज से बचा जा सकता है। यह शरीर के एलडीएल यानी की बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और एचडीए यानी गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है। जिससे हार्ट अटैक के खतरे से बचा जा सकता है।

कॅश

ओमेगा-3 फिश ऑयल कैप्सूल खाने से मांसपेशियों को काफी फायदे मिलते हैं। यह बॉडी बिल्डिंग में मदद करते हैं. अगर किसी को मसल्स बिल्डअप करना है तो उसके लिए फिश ऑयल कैप्सूल सही रहेगा।

दिमाग

ओमेगा-3 फिश ऑयल कैप्सूल दिमाग के लिए काफी लाभदायक होता है। यह मस्तिष्क से जुड़ी विशेषताओं को कम करने में भी मदद करता है। इसके साथ ही इसके सेवन से स्मृति बूस्ट होता है।

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