इन मछलियों में है फूलाड़ी दम, रोज खाएंगे तो यूरिक एसिड होगा कम, जानें और भी कई फायदे

अंतिम चरण के बारे में तो सभी जानते हैं कि ये स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद होते हैं लेकिन कुछ ऐसे भी खास खाद्य पदार्थ होते हैं जो कुछ खास लाभ पहुंचाते हैं।

बादाम

बादाम खाने से यूरिक एसिड एसिड में काफी मददगार है। बादाम में मैग्नीशियम की मात्रा प्रचुर मात्रा में होने से यह शरीर की मदद यूरिक एसिड से लड़ता है। डॉक्टर्स के मुताबिक रात भर का रखा हुआ बादाम खाना काफी चमत्कारी होता है।

दिनांक

डॉक्युमेंट्स को कुल मिलाकर हर रोज एक डॉयरेक्टर से बहुत सी बीमारियाँ ख़त्म हो जाती हैं। खजूर में नारियल के साथ कोलेस्ट्रॉल प्रोचूर की मात्रा मौजूद होती है जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करती है

काजू

काजू खाने से शरीर में कई तरह के पोषक तत्वों की ताकत होती है और काजू खाने से शरीर में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। काजू में प्यूरिन का लेवल कम होता है जो यूरिक एसिड लेवल को मेंटेन करता है।

पिस्ता

पुरालेख फ़िट ओर प्रचुर मात्रा में पिस्ता में प्यूरिन सैट कम होता है जिससे यूरिक एसिड की मात्रा में कमी लाने में मदद मिलती है।

फ्लैक्स सीड्स

फ्लैक्स सीड्स खाने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं। फ्लैक्स सीड्स में जरूरी फाइट एसिड पाया जाता है, जो शरीर में नहीं बनता है। इससे शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से दर्द में आराम मिलता है।

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अखरोट खाना बेहद स्वस्थ्य होता है। इसमें ओमेगा-3 कॉम्बैट एसिड होता है जो सूजन पैदा करने वाले गुण के कारण होता है। यूरिक एसिड के कारण सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है।

चेरी

चेरी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण के साथ-साथ एंथोसायनिन और फ्लेवोनोइड जैसे घटक होते हैं। सूजन निरोधक प्रभाव वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।

ब्राज़ीलियाई नट्स

ब्राज़ीलियाई नटों में हाई ग्रेड होता है जबकि प्यूरीन का लेवल कम होता है। इस दैनिक सामग्री में यूरिक एसिड से होने वाली सामग्री को कम करने में मदद शामिल है।