बिस्कुट में मौजूद संतृप्त वसा उच्च ट्राइग्लिसराइड और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में योगदान देता है। (छवि: शटरस्टॉक) पोषण विशेषज्ञ अमिता गद्रे ने कहा कि कभी-कभार कोई अपनी पसंद का क्रीम बिस्किट खा सकता है, लेकिन इससे सिर्फ खाली कैलोरी मिलती है। चाहे आपको कुछ खाने की तलब हो, भूख मिटाना हो या चाय का…
सीमित मात्रा में नट्स खाने से रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित रखने में मदद मिल सकती है। नट्स में मैग्नीशियम, सेलेनियम, फॉस्फोरस और विटामिन ई भी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। नट्स आपके दैनिक आहार में एक बेहतरीन अतिरिक्त हैं। आप चाहे जो भी चुनें, बादाम,…
तिल अपने अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं। मधुमेह से पीड़ित लोगों को अपने दैनिक आहार में काले तिल को शामिल करना चाहिए, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। आजकल लोगों की सेहत पर गलत आदतों का असर पड़ रहा है। गलत खान-पान की वजह से हाई…
लोगों को समय-समय पर अपने शुगर स्तर की जांच करानी चाहिए। आजकल ऐसी मशीनें उपलब्ध हैं, जिनसे आप घर पर ही अपना ब्लड शुगर लेवल जांच सकते हैं। डायबिटीज एक बेहद गंभीर बीमारी है जो धीरे-धीरे शरीर को खराब करती है। अगर डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित न किया जाए तो शरीर के…
वट सावित्री 6 जून को मनाई जा रही है। वट सावित्री के अवसर पर महिलाएं न केवल व्रत रखती हैं बल्कि बरगद के पेड़ की पूजा भी करती हैं। वट सावित्री का दिन हिंदू विवाहित महिलाओं के लिए बहुत शुभ माना जाता है। इस साल यह व्रत आज यानी 6 जून को मनाया जा रहा…
आखरी अपडेट: 06 जून, 2024, 05:00 IST आज का पंचांग, 6 जून, 2024: सूर्य सुबह 5:23 बजे उदय होगा और लगभग 7:17 बजे अस्त होगा। (छवि: शटरस्टॉक) आज का पंचांग, 6 जून, 2024: इस दिन देशभर में छह त्योहार मनाए जाएंगे: वट सावित्री व्रत, शनि जयंती, रोहिणी व्रत, दर्श अमावस्या, अन्वधान और वैशाख अमावस्या मनाई…
रकुल प्रीत सिंह का एथनिक परिधानों के प्रति प्रेम किसी से छिपा नहीं है। (तस्वीरें: इंस्टाग्राम) अपने एक कार्य दिवस के लिए, रकुल ने रितिका मीरचंदानी द्वारा डिजाइन की गई एक सुंदर सजी-धजी साड़ी चुनी। रकुल प्रीत सिंह का एथनिक पहनावे से प्रेम कोई रहस्य नहीं है। चाहे वह अलंकरण हो, सिल्हूट या स्टाइल, रकुल…
पोई साग आमतौर पर पश्चिम बंगाल में पाया जाता है। पोई साग हमारे पुराने पालक जैसा ही होता है, लेकिन इसमें पोषक तत्व और विटामिन अधिक होते हैं। सर्दियों का मौसम मतलब है हरी पत्तेदार सब्ज़ियों और चटकीले रंग के फलों से भरी थाली। गर्मियों में बहुत कम सब्ज़ियाँ मिलती हैं। इसके बावजूद, एक ख़ास…
इन सामान्य गलतियों से बचकर, आप अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपको अपने उत्पादों से अधिकतम लाभ मिलेगा अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में सीरम को शामिल करने से आपकी त्वचा में काफी सुधार हो सकता है, तथा विभिन्न समस्याओं के लिए लक्षित उपचार मिल…
प्रोटीन शरीर के ऊतकों के विकास, उपचार और रखरखाव के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट है। यह हार्मोन, एंजाइम और अन्य आवश्यक शारीरिक पदार्थों के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह सुनिश्चित करना कि परिवार के प्रत्येक सदस्य को प्रोटीन की अनुशंसित मात्रा मिले, उनके समग्र स्वास्थ्य और भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। भारत…
