बालों के विकास के लिए आहार और व्यायाम

पौधे-आधारित आहार मुख्य रूप से पौधों से प्राप्त खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं – फल, सब्जियाँ, मेवे, बीज, तेल, साबुत अनाज, फलियाँ और फलियाँ। एक होना संयंत्र आधारित आहार या पौधे-आधारित खाने के पैटर्न का मतलब यह नहीं है कि आप कभी भी मांस या डेयरी नहीं खा सकते हैं। हालाँकि आप…