इम्युनिटी

कम नींद के लक्षण मन और तन दोनों भारी लगना जब आप अच्छी नींद लेते हैं तो आपको ताजगी, ऊर्जा और मानसिक स्थिति में सुधार महसूस होता है लेकिन जब नींद पूरी नहीं होती तो मन और तन दोनों भारी लगते हैं। कम नींद के लक्षण नींद की कमी के संकेत हमारे शरीर के लिए…

नींद की कमी का असर अच्छी सेहत के लिए उपकरण अन्य बहुत ही जरूरी है. नींद पूरी होने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म सही रहता है। थकान बढ़ने से इम्यूनिटी ख़राब होने सहित कई तरह के खतरे आपके सामने आ सकते हैं। नींद की कमी का असर अगर किसी भी कारण से आप रात भर…