तंबाकू निषेध दिवस 2024: हर साल 31 मई को दुनिया तंबाकू निषेध दिवस मनाती है। यह पहल तंबाकू के सेवन के हानिकारक स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और लोगों को धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करने पर केंद्रित है। हर साल, इस आदत को दूर करने के लिए नई रणनीतियाँ और समाधान सामने…
निरंतर प्रदूषण और हम पर पड़ रही सूरज की मार के साथ, साफ और स्वस्थ त्वचा बनाए रखना मुश्किल लग सकता है। लेकिन बाहरी कारक ही एकमात्र ऐसी चीजें नहीं हैं जो हमें प्रभावित करती हैं त्वचा. हमारा आहार भी इसमें प्रमुख और महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन कई बार हमें इस बात का एहसास…
1. मेवे: अखरोट और बादाम प्रोटीन, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड के उत्कृष्ट स्रोत हैं, ये सभी स्वस्थ बालों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्रोटीन बालों के निर्माण खंड हैं, जबकि जिंक बालों के विकास और मरम्मत में सहायता करता है। (छवि स्रोत: गेटी इमेजेज) 2. एवोकाडो: विटामिन ई से भरपूर एवोकाडो…
यदि आप पीसीओएस से पीड़ित हैं, तो आहार और जीवनशैली में बदलाव करना मुश्किल हो सकता है। यह स्थिति कई लोगों को प्रभावित करती है जो अपने प्रजनन वर्षों के दौरान मासिक धर्म करते हैं और यह असामान्य नहीं है। वास्तव में, के अनुसार भारतीय विज्ञान और प्रौद्योगिकी मंत्रालयदेश में पीसीओएस दर 3.7 से 22.5…
अपनी ऊर्जा को बढ़ाने के लिए शाम के समय पिस्ते का सेवन करें। मट्ठा की मौजूदगी के कारण छाछ प्रोबायोटिक्स से भरपूर और प्रोटीन से भरपूर होता है। यदि आप पर्याप्त नींद लेने के बावजूद लगातार थकान महसूस कर रहे हैं, तो यह आपके आहार विकल्पों पर पुनर्विचार करने का समय हो सकता है। जबकि…
एक गर्म कमरा, आरामदायक कंबल और स्वादिष्ट गर्म पेय – सर्दियों में ऐसा क्या है जो पसंद नहीं आएगा? ठंड का मौसम पौष्टिक मौसमी उपज के साथ-साथ घर में आराम भी लाता है। हालाँकि, ठंड का मौसम अक्सर कम ऊर्जा स्तर और सुस्ती की भावना लाता है। शीतकालीन आलस्य की आवश्यकता है सावधान पोषण के…
स्प्राउट्स के फायदे समृद्ध अनाज में विटामिन सी, ई और बी कॉम्प्लेक्स मूंग, चना, सोयाबीन के बीज सहित अल्प अनाज शामिल होते हैं ये बहुत ही अच्छे उद्योग और रोग निष्कर्षण आहार होते हैं। ऐसे आहार स्वास्थ्य किसी भी दवा से कम नहीं हैं. भोजन में स्वादिष्ट रेस्तरां बहुत ही प्राकृतिक और प्राकृतिक आहार हैं।…
क्या आप उनमें से हैं जो मिठाई के बिना भोजन को अधूरा मानते हैं? क्या चीनी से भरे कॉफ़ी पेय और कैंडी आपके आत्म-नियंत्रण के लिए चुनौती पैदा करते हैं? आप अकेले नहीं हैं। कभी-कभार मीठे व्यंजनों की लालसा होना एक सामान्य घटना है। चीनी एंडोर्फिन के स्राव को ट्रिगर करती है, जिससे हमें अच्छा…
अस्पताल और लाइसेंस : इंसानी अस्पताल में इलाज के लिए, खाने-पीने का आनंद लेने के लिए नहीं. अत: यह प्रश्न उठना स्वाभाविक है कि किस संबंध से क्या संबंध है. इसका सीधा उत्तर यह है कि जैसा अलग-अलग भजन नहीं हो सकता, वैसे-वैसे पेट का इलाज भी नहीं हो सकता। यह सच है कि रोग…
खट्टे फल पूर्वी एशिया में फल प्रभावी अपने में स्वास्थ्य का प्राथमिक रखरखाव है तो यह सारा सामान अपने सामान में अवश्य शामिल करें। जैसे संतरे से लेकर कीवी तक, धार्मिक फल खाने से रोग निष्कर्षण क्षमता बहुलता है, संक्रमण से बचाव होता है और सूजन से बचाव होता है। पत्तेदार साग हरी पत्तेदार हरी…
