लहसुन से आंवला: आपके लीवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए 10 पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ
1. पत्तेदार हरी सब्जियाँ: पालक, पालक, केल, पत्तागोभी, मेथी के पत्ते, कोलार्ड साग आदि जैसी पत्तेदार हरी सब्जियाँ विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती हैं जो लीवर की विषहरण प्रक्रियाओं का समर्थन करती हैं। इनमें मौजूद फाइबर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। (छवि स्रोत: गेटी)
