पेट की चर्बी कम करना

डॉक्टर दिन की शुरुआत 1/4 कप नट्स से करने का सुझाव देते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि दिन की शुरुआत अपनी पसंद का एक छोटा फल खाकर करें। वजन कम करने की कोशिश करते समय, हमारा ज़्यादातर ध्यान पेट की चर्बी से छुटकारा पाने पर होता है। आखिरकार, पेट की चर्बी लीवर, किडनी और…