रातभर पानी में भिगोए हुए बादाम खाने से कई बीमारियों से बचाव हो सकता है। बादाम प्रोटीन, फाइबर और कैल्शियम के साथ-साथ कई विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। देश के कई हिस्सों में तापमान 47 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया है, ऐसे में गर्मी के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए खास ध्यान…
सीमित मात्रा में नट्स खाने से रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित रखने में मदद मिल सकती है। नट्स में मैग्नीशियम, सेलेनियम, फॉस्फोरस और विटामिन ई भी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। नट्स आपके दैनिक आहार में एक बेहतरीन अतिरिक्त हैं। आप चाहे जो भी चुनें, बादाम,…
बादाम, अपने स्वादिष्ट और कुरकुरे स्वाद और ढेर सारे स्वास्थ्य लाभों के साथ, आपकी त्योहारी मिठाइयों को और भी खास बनाने के लिए यहां हैं। आइए घर पर आपके स्वाद को स्वादिष्ट बनाने के लिए 3 बेहद आसान बादाम-आधारित स्वस्थ मीठे व्यंजन बनाएं चूँकि चैत्र नवरात्रि अपने उत्सव के माहौल को लेकर आती है, आइए…
यदि आप वजन कम करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको अपनी जीवनशैली के दो मुख्य पहलुओं पर ध्यान देना चाहिए – आहार और व्यायाम। आहार के बारे में बात करते हुए, वजन घटाने की यात्रा पर कई लोगों को एहसास होता है कि वे पूरे दिन अनावश्यक रूप से नाश्ता करते हैं, खासकर…
सूखे मेवे पोषक तत्वों का खजाना हैं। वैसे तो इन्हें पूरे साल खाना जरूरी है, लेकिन सर्दियों के दौरान ऐसा करना और भी जरूरी हो जाता है। बाहर का ठंडा मौसम हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को आसानी से कमजोर कर सकता है और ऐसे समय में सूखे मेवे हमारी मदद के लिए आते हैं। बादाम…
पूर्वी मौसम में बादाम का सेवन हमारे मौसम बादाम का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है, क्योंकि बादाम में विभिन्न पोषण संबंधी आवश्यकताओं की पूर्ति होती है और यह शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। बादाम में प्रोटीन, फैट, और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो ऊर्जा के स्रोत के रूप में…
बादाम का सेवन बादाम सबसे प्रसिद्ध ड्राईफ्रूट्स में से एक हैं और हृदय-स्वस्थ मोनोअनसैचूर से भरपूर, प्रोटीन और सामग्री से भरपूर हैं। इसमें विटामिन ई, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य में सुधार, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और समग्रता को बढ़ाने में योगदान देते हैं। बादाम अत्याधिक…
