मधुमेह देखभाल

बहुत देर से सोना बहुत देर से सोना : रात में लंबी अवधि तक जगना और बहुत देर तक सोना मधुमेह के ख़तरे को बढ़ाया जा सकता है. यह नींद की गुणवत्ता को कम कर सकता है और वर्गीकरण को प्रभावित कर सकता है, जिससे रक्त ग्लूकोज का स्तर बढ़ सकता है। देर रात खाना…