अदरक और नींबू वसा घटाने में मदद करते हैं। सुबह खाली पेट मेथी-दालचीनी की चाय पीने से आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करके वजन कम करने में मदद मिलती है। वजन कम करना कई बीमारियों का मुख्य कारण बन सकता है। इससे हृदय संबंधी समस्याएं, कैंसर, मस्कुलोस्केलेटल विकार, टाइप 2 डायबिटीज, पाचन संबंधी…
वजन घटाने के लिए कसरत: आज के समय में वजन बढ़ना एक आम समस्या है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल और अनहेल्दी फूड इनटेक इसके पीछे एक मुख्य कारण माने जाते हैं। ऐसे में अगर आप भी अपना बढ़ा हुआ वजन कम करना चाहते हैं लेकिन, बीजी लाइफस्टाइल होने की वजह से इस पर ज्यादा मेहनत और समय…
यह पुष्टि हो गई है कि किम कार्दशियन और उनकी सुपरमॉडल बहन केंडल जेनर मेट गाला 2024 बॉल में भाग लेंगी और हम उम्मीद कर रहे हैं कि किम के अपनी पोशाक से हमारे होश उड़ा देंगी, क्योंकि… उन्होंने कब निराश किया है? मेट गाला 2022 को छोड़कर, जब वह मर्लिन मुनरो की प्रतिष्ठित पोशाक…
वजन कम करने की कोशिश करते समय बहुत से लोग कम खाना शुरू कर देते हैं। हालाँकि, कम खाना वजन घटाने का मिथक है। इसके बजाय, स्वस्थ कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है, भले ही आप उन्हें अच्छी मात्रा में खाएं। ब्लूमविथिन, प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ और आहार…
वजन कम करना एक दिन का काम नहीं है और हम सभी ने जीवन में कभी न कभी वजन कम करने की कोशिश की है। समय के साथ, हम विभिन्न हैक्स का विकल्प चुनते हैं, अपने आहार व्यवस्था में बदलाव करते हैं, और सख्ती से वर्कआउट करते हैं। एक और चीज जिसे हममें से बहुत…
कसरत करना महिलाओं को अक्सर पेट की चर्बी की समस्या रहती है। वेट लॉस करने के लिए कई तरह के लक्ष्य रखता है। आइये जानते हैं कैसे करें वेट लॉस। वर्कआउट वेट लॉस के साथ एक समस्या आती है जो है चर्बी लटकने की। आइये जानते हैं कि वेट लॉस के साथ-साथ लटकती त्वचा और…
भार बढ़ना बेली फ़िट यानी पेट की खूबसूरत हुई चर्बी स्वास्थ्य के लिए कई विनाशकारी काम करती है। इसके अलावा यह बॉडी शेप भी बनाई गई है। एक बार जब यह बढ़ता है तो बिना किसी परेशानी के लोग तरह-तरह के जतन करते हैं। बेली फ़िट के बढ़ने की कई वजहें हैं। इसे भी अनेक…
जीवन में हर बाधा से लड़ने में हमारी भलाई का हमारा साथ जरूरी है। हमारे संकल्प के लिए यह सुनिश्चित करें कि हमारी सेहत हमेशा हमारे साथ रहे। इम्युनिटी स्ट्रांग रहेगी तो हम हर बीमारी से लड़ सकते हैं। सनराइज हमारी नजर के सामने हो। इसके लिए हमें थोड़ा सा बिजली की कमी होगी, ताकि…
सुबह का डिटॉक्स पेय डिटॉक्स ड्रिंक के फायदे वेट लॉस जर्नी आसान नहीं है. वजन कम करने के लिए हर चीज को पतला करते हैं। आपको हम सप्ताह के सात दिन के सात अलग-अलग डिटॉक्स ड्रिंक सिखाते हैं जो आपको लॉस वेटिंग में मदद करेंगे। इसे तैयार करने में भी ज्यादा मेहनत नहीं लगती और…
चुस्त शरीर फिटनेस जर्नी की शुरुआत नए साल 2024 की शुरुआत बस होने वाली है। किसी भी नई चीज़ की शुरुआत के लिए नए साल में एक बेहतर चीज़ के रूप में जाना जाता है। नए साल का बहुत लोग रिज़ोल्यूशन लेने के लिए भी इंतज़ार करते हैं। आप भी ऐसे करें फिटनेस पत्रिका की…
