मैं आपके साथ एक कहानी साझा करना चाहता हूं – परिवर्तन, लचीलेपन और कभी हार न मानने की शक्ति की कहानी। मेरा नाम सिद्धांत दिग्विजय जयथा है, और मैं अंधेरे से प्रकाश की ओर, अवसाद और मोटापे से जूझने से लेकर टाइप 2 को उलटने तक का रास्ता तय कर चुका हूं। मधुमेह और स्वास्थ्य…
एवोकाडो वहां के ट्रेंडी खाद्य पदार्थों में से एक है। गुआकामोल से लेकर टोस्ट पर एवोकैडो तक, विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में फल का व्यापक रूप से सेवन किया जाता है। पेन स्टेट के पोषण विज्ञान विभाग के शोधकर्ताओं के नेतृत्व वाली एक टीम के अनुसार, अपने दैनिक आहार में एवोकैडो को शामिल करने से…
बर्गर अमेरिका का पसंदीदा भोजन है लेकिन हम भी इसे उतना ही पसंद करते हैं, यदि अधिक नहीं। एक रसदार बर्गर हमारी भूखी आत्मा को अकाट्य आराम प्रदान करता है, जिससे यह हम में से कई लोगों के लिए आरामदायक भोजन बन जाता है। अफसोस की बात है कि बर्गर को विशेष रूप से स्वस्थ…
स्वस्थ आहार चार्ट: आज एक ऐसा दौर है जहां लोग चक्कर में अपनी सेहत पर ध्यान देना ही छोड़ देते हैं। जिस वजह से उन्हें कई सार्जेंट विरोधियों का सामना भी करना पड़ रहा है। सामुदायिक आवास के लिए दीर्घकालिक आहार का सेवन भी करना चाहिए। इसलिए हमारा शरीर खतरनाक खतरे से लड़ने के लिए…
ऐसी दुनिया में जहां पाक प्रसन्नता और स्वास्थ्य चेतना एक साथ मौजूद है, लजीज अनुभवों में अपराध-मुक्त भोग की मांग बढ़ रही है। उपभोक्ता तेजी से अपनी स्वाद कलिकाओं को संतुष्ट करने और स्वाद बनाए रखने के बीच सही संतुलन की तलाश कर रहे हैं स्वस्थ जीवन शैली. जैसे-जैसे पाक परिदृश्य विकसित हो रहा है,…
आधुनिक दुनिया में, जहां प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और गतिहीन जीवन शैली प्रचलित हैं, इसकी घटनाएँ वसायुक्त यकृत रोग बढ़ रही है। फैटी लीवर, जो लीवर कोशिकाओं में वसा के संचय की विशेषता है, यदि ध्यान न दिया जाए तो गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है। फैटी लीवर रोग के प्रबंधन के लिए एक…
स्वस्थ भूमध्य आहार मेडिटेरेनियन आहार एक क्लासिक आहार है जिसमें हम ज्यादातर फल, पादप, अनाज और जैतून के तेल जैसे गुड फ़ायदे शामिल हैं। इस आहार के अनुसार सबसे ज्यादा हमारी प्लेट में फल, औषधि और अनाज होना चाहिए। कुल मिलाकर यह डायट लोगों को कई गंभीर चुनौतियों से बचाता है। इस घटक में रेड…
मैराथन धावकों के लिए उनके गहन प्रशिक्षण और दौड़ प्रदर्शन का समर्थन करने के लिए उचित आहार बनाए रखना आवश्यक है। एक संतुलित आहार ऊर्जा, मांसपेशियों की मरम्मत और समग्र स्वास्थ्य लाभ के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और स्वस्थ वसा के मिश्रण का सेवन सहनशक्ति को अनुकूलित कर सकता है…
खाद्य पदार्थों से स्नायुबंधन को मजबूत करें आहार में इन जोड़ों में शामिल है कर लिगामेंट को स्वस्थ बनाए रखना स्नायुबंधन को मजबूत बनाने के उपाय: लिगामेंट और जोड़ों के जोड़ को मजबूत बनाये रखने में आहार की महत्वपूर्ण भूमिका रहती है। लिगामेंट और कार्टिलेज ज्वाइंट्स में एरे की तरह काम होता है। साथ ही…
महिलाओं की सेहत : अक्सर महिलाओं में जोड़ों की संख्या देखी जाती है। महिलाओं के लिए ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि रजोनिवृत्ति के बाद शरीर के वजन, पेट में बदलाव हो जाता है। पेट की मोटी चर्बी आपके कपड़े के फिट के अलावा भी कई नहीं हो रही स्वास्थ्य परीक्षण प्यार करते हैं. असल…
