ज्वाइंट पेन की समस्या आजकल लोगों में सबसे ज्यादा बढ़ोतरी हो रही है। इसका एक कारण रक्त में यूरिक एसिड की समाप्ति भी होती है। कई बार जब आप जोड़ों के दर्द की शिकायत लेकर डॉक्टर के पास जाते हैं तो आपको यूरिक एसिड का टेस्ट की सलाह देते हैं। निर्धारित स्तर से जब यह बढ़ा हुआ होता है तो ज्वाइंट पेन जैसा कई और होता है स्वास्थ्य शरीर में विखंडन उत्पन्न होता है। 30 वर्ष से अधिक आयु में यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है।
प्यूरिन से यूरिक एसिड बढ़ता है
यूरिक एसिड हमारे प्रोडक्शन की कीमत से बहुत ज्यादा है। खाद्य पदार्थ में मछुआरे, मछली, मटन, बकरी, मशरूम, राजमा, मटन जैसे मछलियाँ की मात्रा होती है। मानव शरीर में जब ऐसे पदार्थ से प्यूरिन की मात्रा बढ़ती है तब वह यूरिक एसिड की वजह से बन जाता है। किडनी प्यूरिन को पूरी तरह से फिल्टर नहीं कर पाता। ऐसी स्थिति में रक्त में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है।
इसके दुष्प्रभाव
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यूरिक एसिड की वजह से जोड़ों में दर्द और सूजन रहती है।
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गठिया होने की संभावना बढ़ जाती है।
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यूरिक एसिड किडनी के लक्षण पर प्रभावशाली प्रदर्शन है।
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इससे मधुमेह के रोगी की समस्या बढ़ जाती है।
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यूरिक एसिड बढ़ने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी बढ़ जाता है।
यूरिक एसिट बढ़ने के लक्षण
जोड़ों में दर्द रहता है.
हाथ और पैर की सूजन में सूजन होती है।
ज्वाइंट्स में आंत बनना दिखता है।
बॉडी वाइव्स में भी एस्से होना जरूरी है।
किडनी में स्टोन डिटेक्ट हो तो यूरिक एसिड बढ़ाया जा सकता है।
यूरिक एसिड के सेवन से अत्यधिक थकान महसूस होती है।
डिज़र्वेशन के लिए करें ये उपाय
खाने में अनाड़ी का उपयोग सबसे ज्यादा करें.
पानी में अधिक मात्रा में पीएं, ताकि शरीर डिटॉक्सीफाई हो सके।
प्यूरीन वाली खाद्य सामग्री का उपयोग कम करें।
समग्र चार्ट में संतरा,नाशपति,सेब,चेरी और अनानास को शामिल करें।
अधिकांश खाद्य पदार्थों में, मछली और मटन में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। यह सीमित है.
दाल और अधिक चीनी वाली नीबू का सेवन कम करें।
इन लोगों को सबसे ज्यादा खतरा
नियमित रूप से शराब पीने वाले लोगों में यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या हो सकती है। कई बार यूरिक एसिड जेनेटिक भी होता है। इसके अलावा प्यूरिन युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करने से लोगों में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ सकती है।
