हमारे देश में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को अभी भी वर्जित माना जाता है।
महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अवसाद के लक्षण और इसका प्रभाव अलग-अलग होता है।
एक बदनाम पंक्ति है जो इस प्रकार है, ‘पुरुषों को दर्द महसूस नहीं होता’। इसने पुरुषों को अपनी भावनाओं और भावनाओं को दबाने के लिए मजबूर कर दिया है। यह अक्सर अवसाद का कारण बनता है। इसके लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। पुरुष अक्सर उदासी, खालीपन, अत्यधिक थकान, अनिद्रा या अधिक सोना और अपनी दैनिक गतिविधियों में रुचि की कमी जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं।
बताया जाता है कि भारत में हर सातवां आदमी अवसाद का अनुभव करता है। चूंकि हमारे देश में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को अभी भी वर्जित माना जाता है, इसलिए किसी व्यक्ति के सामने आने वाले मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करने के लिए इन वर्जनाओं को तोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है। इंसान के लिए अपनी भावनाओं और संवेदनाओं को व्यक्त करना बहुत जरूरी है, नहीं तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक, महिलाओं की तुलना में पुरुषों में डिप्रेशन के लक्षण और इसका असर अलग-अलग होता है।
डिप्रेशन का सटीक कारण अभी तक पता नहीं चल पाया है। ऐसा माना जाता है कि अवसाद विभिन्न कारणों से हो सकता है जैसे मस्तिष्क में रासायनिक प्रतिक्रियाएं, हार्मोनल परिवर्तन और वास्तविक जीवन के अनुभव। भावनाओं को छिपाने जैसे सामाजिक दबाव के कारण भी मानसिक बीमारियाँ हो सकती हैं।
पुरुषों में अवसाद के सामान्य लक्षण:
1. अवसाद से गुजर रहे पुरुष दुखी, निराश और दोषी महसूस कर सकते हैं।
2. पुरुष कभी-कभी अवकाश गतिविधियों में रुचि खो सकते हैं और दोस्तों, परिवार और रिश्तेदारों से दूर अकेले रह सकते हैं।
3. पुरुषों को कभी-कभी भूख की कमी का सामना करना पड़ता है जिससे वजन में बदलाव हो सकता है।
4. डिप्रेशन से गुजरने से कभी-कभी थकान भी हो सकती है।
5. डिप्रेशन का सामना कर रहे लोगों को कुछ कामों पर ध्यान केंद्रित करने में भी परेशानी होती है।
6. अक्सर देखा जाता है कि पुरुष खुद को व्यस्त रखते हैं और किसी भी तरह की सभाओं से बचते हैं।
7. अवसाद के कारण सिरदर्द, पाचन संबंधी समस्याएं और थकान जैसे शारीरिक लक्षण होते हैं।
8. अवसादग्रस्त पुरुष अक्सर तनाव से छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के व्यसनों में लिप्त हो जाते हैं।
9. अवसाद से पीड़ित व्यक्ति अक्सर आक्रामक और अपमानजनक हो जाता है, जिससे कभी-कभी हिंसक व्यवहार भी हो जाता है।
यदि किसी व्यक्ति को उपर्युक्त लक्षणों में से किसी का भी सामना करना पड़ता है तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेने की सलाह दी जाती है। पेशेवर मदद लेने से उचित तनाव प्रबंधन में मदद मिल सकती है जिससे व्यक्ति मानसिक रूप से मजबूत हो सकता है।