भारतीय व्यंजनों में ऐसे कई अन्य जो दिल की सेहत के लिए जादुई होते हैं। लेकिन कई लोग इसके आदर्श से लेकर अनन्य होते हैं।
हल्दी हर घर में आसानी से उपलब्ध होने वाली हल्दी में करक्यूमिल होता है, जो एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेट्री और एंटीऑक्सिडेंट है। यह रक्त वाहिका कार्य में सुधार करता है और सूजन को कम करने में मदद करता है। करक्यूमिन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है, जिससे हृदय रोग के खतरे को कम किया जा सकता है।
पियानो ब्लड म्यूज़िकल को कम करने और एलडीएल (क्राब) के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। इसके रिवोल्यूशन को बेहतर बनाने में भी योगदान हो सकता है, जो मधुमेह के कारण हृदय रोग के खतरे वाले लोगों के लिए जादुई होता है
एलडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है और एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य की रक्षा की जा सकती है।
इलायची दिल की स्वास्थ्य देखभाल के लिए बहुत बढ़िया है। इससे रक्तचाप और सूजन को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है।
लाल मिर्च में कैप्साइसिन होता है, यह सीरम रक्त वाहिका कार्य में सुधार करता है। आहार में इसे शामिल करने से रक्तचाप कम करने और सूजन को कम करने में मदद मिलती है जिससे हृदय रोग के खतरे को कम किया जा सकता है।
इन पाउडर के सेवन से हृदय स्वास्थ्य को स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है। हालाँकि अगर आपको इन खाद्य पदार्थों से एलर्जी है तो आपको इनका सेवन पहले अपने चिकित्सक से सलाह लेकर लेना चाहिए, इसके अलावा, हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम का भी महत्व है।
