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सर्दी के मौसम में स्वस्थ त्वचा अच्छी तरह से सूचीबद्ध स्टॉक बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अपनी त्वचा को अंदर से बाहर तक स्टॉक में रखने के लिए खूब पानी पिएं।
कठोर या मजबूत आपकी क्लींजर से छूट जो त्वचा का प्राकृतिक तेल छीन सकती है। एक सौम्या, हेल्थकेयर क्लीनर का चुनाव करें जो आपकी त्वचा को बहुत अधिक सुखाए बिना साफ कर देगा।
एक समृद्ध, डेयरी उत्पाद और ड्राई क्रीम का उपयोग करने से रोकें। वॉशक्लॉथ के बाद इसे रूमाल और अपना गैजेटर सेट करने से पहले पेट्रोलियम जेली का उपयोग करने पर विचार करें।
ओरिएंटल में सन स्क्रीनसेवर न अन्य। बादलों वाले दिनों में भी, इलेक्ट्रानिक किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। एसपीएफ 30 या इससे अधिक वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें और इसे रोजमर्रा की जिंदगी में बिताएं, खासकर यदि आप बाहर समय बिताते हैं।
एक्सफोलिएशन
एक्सफ़ोलेशन अनुबंध मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है और आपके आवेदक को बेहतर तरीके से प्रवेश करने की अनुमति देता है। हालाँकि, आम तौर पर अपनी त्वचा को परेशान करने से बचने के लिए सौम्या एक्सफ़ोलिएंट का उपयोग करें। सप्ताह में एक या दो बार एक्सफ़ोलिएट करने का लक्ष्य रखें।
घर के अंदर हवा में जोड़ों को जोड़ने के लिए अपने घर में मॉरिडिफ़ायर का उपयोग करें। सेंट्रल प्लांट से हवा बहुत शुष्क हो सकती है, जो त्वचा के शुष्क होने में योगदान कर सकती है।
हालाँकि ठंड के मौसम में गर्म पानी से नहाना आकर्षक हो सकता है, लेकिन यह आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल छीन सकता है। अत्यधिक शुष्कता को रोकने के लिए गनगुने पानी का उपयोग करें और संस्थान का समय सीमित करें।
अपने कट्टरपंथियों को विचारधारा और कट्टरपंथियों से असहमत के लिए एसपीएफ युक्त लिप बाम का उपयोग करें। यह पूरे दिन नियमित रूप से वस्त्रालय है।
फल, फल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार स्वस्थ त्वचा का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। मछली, अलसी और मूंगफली में पाया जाने वाला ओमेगा-3 एसिडिक एसिड त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक होता है।
त्वचा के अवलोकन के लिए पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है। अपनी त्वचा को ठीक करने और चमकाने में मदद के लिए हर रात 7-8 घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद का लक्ष्य रखें।
नियमित व्यायाम अच्छे सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है और स्वस्थ रंगों में योगदान दे सकता है। जब आप बाहर हों तो बस अपनी त्वचा को ठंड और हवा से सुरक्षित रखें।
