दिवाली 2023: दिवाली समारोह में आम तौर पर जी भर कर खाना-पीना शामिल होता है। लेकिन अब जब आप अपनी नियमित दिनचर्या में वापस आ रहे हैं, तो आपको इसके दुष्परिणाम महसूस हो रहे होंगे। इस अवधि के दौरान आपकी त्वचा का स्वास्थ्य विशेष रूप से जटिलताओं से ग्रस्त हो सकता है। बहुत अधिक चीनी और शराब आपके लिए हानिकारक है त्वचा और इससे ब्रेकआउट हो सकता है। लंबे समय में, वे अन्य मुद्दों को भी खराब कर सकते हैं। इसके अलावा, यह त्यौहार आमतौर पर प्रदूषण के स्तर में वृद्धि के साथ आता है। यह आपकी त्वचा पर और अधिक कहर बरपा सकता है। यही कारण है कि इसे दिवाली के बाद की आवश्यकता है विषहरण. आप कई कदम उठा सकते हैं और अच्छे आहार विकल्प उनमें सर्वोपरि हैं। आरंभ करने के लिए, यहां कुछ पेय विकल्प दिए गए हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए:
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दिवाली के बाद डिटॉक्स: यहां स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए 5 पेय हैं
1. हरा रस
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हरा जूस आम तौर पर हरी सब्जियों से बनाया जाता है और इसमें आमतौर पर कम से कम एक प्रकार की पत्तेदार सब्जियां होती हैं। हरी पत्तेदार सब्जियाँ इसका अद्भुत स्रोत हैं विटामिन K. यह विटामिन त्वचा को ठीक करने और दीर्घकालिक क्षति से सुरक्षा प्रदान करने के लिए जाना जाता है। यदि आप वास्तव में यह सुनिश्चित करने के लिए प्रतिबद्ध हैं कि आपकी त्वचा आपके त्योहारी आनंद से उबर जाए, तो आपको घर पर बने हरे जूस का सेवन करना होगा। पालक, केल, ककड़ी, धनिया आदि सहित सरल मिश्रण से शुरुआत करें।
2. नारियल पानी
हरा जूस बनाने का समय नहीं है? फिर नारियल पानी के त्वरित और आसान उपाय पर भरोसा करें। यह प्राकृतिक पेय त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए एक अद्भुत अमृत है। पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा बताते हैं कि नारियल पानी “विटामिन सी सामग्री के कारण परिसंचरण और चमकदार त्वचा को बढ़ावा देता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और स्वाभाविक रूप से कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है।” इसके हाइड्रेटिंग गुण इसे आपके सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की भी अनुमति देते हैं और इसलिए उत्सव की दावत के बाद इसे अवश्य खाना चाहिए।
3. हल्दी दूध
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“डिटॉक्स” का विचार आम तौर पर नए जमाने के रुझानों और आधुनिक मानसिकताओं से जुड़ा है। आश्चर्य है कि हल्दी दूध जैसा पारंपरिक उपाय इस सूची में क्या कर रहा है? यह यहाँ है क्योंकि यह अत्यधिक प्रभावी हो सकता है। ऐसा कहा जाता है कि हल्दी वाला दूध कई बीमारियों में मदद करता है और अपने गहन उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध है। दिवाली के जश्न के बाद वापसी करने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है? प्रत्येक सामग्री, विशेष रूप से पोषक तत्वों से भरपूर हल्दी, आपकी त्वचा के लिए वरदान है। यदि आप इसे एक दिलचस्प मोड़ देना चाहते हैं, तो हम अजवाइन हल्दी दूध की सलाह देते हैं। इसके बारे में और पढ़ें यहाँ.
4. नींबू अदरक वाली चाय
एक गर्म कप नींबू-अदरक की चाय पीना त्योहार के बाद की उदासी को दूर करने का एक शानदार तरीका है। यह पुनर्जीवित करने वाला पेय आपके सिस्टम में संतुलन बहाल करने में मदद करता है। यह आपके त्वचा देखभाल आहार में शामिल करने का भी एक बढ़िया विकल्प है। नींबू त्वचा के अनुकूल विटामिन सी प्रदान करता है जबकि अदरक एंटीऑक्सीडेंट का एक पावरहाउस है। इसके अलावा, आप चाय को और अधिक पौष्टिक बनाने के लिए परिष्कृत चीनी के बजाय शहद जोड़ने पर विचार कर सकते हैं। क्लिक यहाँ एक आसान रेसिपी के लिए.
5. चास
छाछ सबसे अच्छे डिटॉक्स पेय में से एक है क्योंकि यह शरीर को हाइड्रेट और ठंडा करने में मदद करता है। प्रोटीन, कैल्शियम और पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण इस पेय के कई फायदे हैं। त्वचा का स्वास्थ्य पाचन और हार्मोनल स्वास्थ्य सहित कई कारकों से प्रभावित होता है। चूंकि छाछ पाचन के लिए अच्छा माना जाता है, इसलिए यह अप्रत्यक्ष रूप से आपकी त्वचा को भी निखारता है। इसके अलावा, इसमें आम तौर पर कई मसाले और अदरक, पुदीना और/या धनिया जैसी अन्य त्वचा-अनुकूल सामग्रियां शामिल होती हैं।
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तोशिता साहनी के बारे मेंतोशिता शब्दों के खेल, भटकने की लालसा, आश्चर्य और अनुप्रास से प्रेरित है। जब वह अपने अगले भोजन के बारे में आनंदपूर्वक नहीं सोच रही होती, तो उसे उपन्यास पढ़ना और शहर में घूमना अच्छा लगता है।
